如何计算体脂率男生,男生体脂率怎么计算公式

|2021/12/21 21:28:06|浏览:441|类型:生活

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1.体脂率测量方法为2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别(男为1,女为0)。

2.理想的体脂肪率,男性30岁以下为14-20%,30岁以上为17-23%。

3.女性30岁以下为17-24%,30岁以上20-27%。

4.男性体脂肪若超过25%,女性若超过30%则可判定为肥胖。

5.体脂率过高或过低的害处:体脂率过高,会提高罹患各种疾病的风险。

6.例如,脑溢血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、变形关节炎、痛风、脂肪肝、胆囊炎、月经异常、妊娠合并症,难产、施行外科手术时有风险(妊娠期高血压疾病和难产)等。

7.体脂率过低会引起功能性失调。

8.体脂率过低,运动员的运动成绩会下降,女运动员会引起闭经。

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