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4、焯水后的菠菜怎么保存。
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1.将整颗烫好的菠菜沥干水分放入保鲜盒，再放入冰箱冷冻，可以保存半年左右，在其他季节也可以吃到既便宜又有营养的菠菜。
2.用这种方法保存的菠菜，在一年之内维C流失都非常少，能够保存较多的营养。
3.菠菜营养成分：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
4.菠菜食用方法：其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。
5.以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。
6.常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等。
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