1、什么含铁高的食物和水果。
2、含铁高的食物和水果排行榜。
3、含铁的食物和水果蔬菜有哪些。
4、含铁最高的食物排名。
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含铁高的食物和水果
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1.含铁高的食物有很多，比如有西红柿、油菜、芹菜、猪肝、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、菲菜、荠菜、芹菜、海带、紫菜、大豆、香菇等，含铁高的水果有桃子、香蕉、草莓、核桃、樱桃、红枣、菠萝、火龙果等。
2.其中，大豆和动物性食物不但含铁量比较高，而且吸收率也是比较高的。
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什么含铁高的食物和水果
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