1、七种蔬菜别给孩子吃。
2、不爱吃蔬菜的宝宝试试给他这样做。
3、让宝宝吃蔬菜。
4、对宝宝不能吃的蔬菜。
以下内容关于《
宝宝吃蔬菜的八大不当之举及正确做法 宝宝吃蔬菜的八大不当之举及正确做法是什么
》的解答。
1.冲洗不当。
2.有些从超市里买来的蔬菜，从外观上看很干净，于是有些妈咪在烹调前只是略用水冲一下。
3.其实，一般的蔬菜都有不少残留的农药，如果不彻底清洗，对宝贝的`健康有很多危害。
4. 正确做法：将买回的新鲜蔬菜放在清水里浸泡20分钟左右，让农药充分溶解在水中，然后用清水反复冲洗；或在淘米水中浸泡10分钟后，再反复用水冲洗干净。
5. 先切后洗。
6.有些妈咪习惯将蔬菜切成小块后再清洗，这种做法破坏了蔬菜的营养。
7.殊不知，蔬菜中许多营养素是水溶性的，蔬菜被切细经洗涤后，会损失大量的营养物质。
8. 正确做法：应该先洗、后切蔬菜。
9. 烧煮得太久。
10.蔬菜中的维生素都怕热、怕煮，维生素c遇热更容易氧化。
11.据测定，蔬菜烧煮的时间如果过久，其中的维生素c会损失60%左右。
12. 正确做法：用大火快炒蔬菜，这样不仅色美味好，而且菜里的营养素损失得也最少。
13.若在烧菜时加些醋，还很利于维生素的保存。
14. 吃隔夜菜。
15.有时给宝贝单独做的菜往往吃不了，有些妈咪就把菜留到次日再给宝贝吃。
16.殊不知这样做会使维生素c、b大量损失，隔夜菜即使放在冰箱内也很容易被细菌污染，引起变质，甚至会发生食物中毒。
17. 正确做法：每次烧的菜量不要太多，最好是现烧现吃，这样既卫生又有营养。
18. 丢弃菜的汤汁。
19.妈咪在给宝贝做菜粥、菜饺时，往往把菜馅汁水挤掉。
20.这样做的后果是将菜中70%的维生素及矿物质都丢弃了。
21. 正确做法：做馅时将蔬菜和肉等一起剁碎、搅拌时最好让菜汁渗到馅中。
22.做成其他菜肴时，记住给宝贝既吃菜又要喝汤哟。
23. 过多吃生蔬菜。
24.蔬菜经过煮、炒、涮后，或多或少都会损失其中的维生素c，但宝贝尚还年幼，胃肠功能还较弱，生吃太多的蔬菜往往不容易消化，吃多了会影响胃肠功能。
25. 正确做法：为了避免胡萝卜、南瓜、青椒等蔬菜中的维生素c被破坏，烹调时最好蘸上面粉油炸一下，就可避免维生素c被过多地破坏掉，还易被肠道吸收。
26. 冷藏不当。
27.多数蔬菜适宜的保存温度是3℃-10℃，但黄瓜不能低于10℃，否则会变软，并渗出透明的液体，清香味也会荡然全无。
28. 正确做法：黄瓜、西红柿不要放在冰箱内保存。
29. 过多地吃菠菜。
30.菠菜中富含多种维生素，是很有营养的蔬菜，于是一些妈咪就大量地给宝贝吃，其实，菠菜中含有大量草酸，不宜给宝贝吃得过多。
31. 正确做法：应该适量给宝贝吃菠菜。
总结：以上就是编辑：【仙丹】整理原创关于《
不爱吃蔬菜宝宝的食谱
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