以下内容关于《
精子没有活力怎么办
》的解答。
1.含锌的食物。
2.含有镁的食物。
3.含黑色素高的食物。
4.经验步骤：1含锌的食物。
5.为什么要吃含有锌的食物呢？因为锌是参和精子生长、成熟、激活以及获能的。
6.含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，第二是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物。
7.2含有镁的食物。
8.镁能提高男筒子的生育能力呢，而且还能调节人的心脏活动，可以降低血压以及预防心脏病，大家平时也是可以多吃含镁食物的。
9.哪些食物镁含量较多呢？大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
10.3含黑色素高的食物。
11.黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。
12.也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。
总结：以上就是编辑：【邢霄珊】整理原创关于《
精子没有活力怎么办?
》优质内容解答希望能帮到您。