甜菜根怎么吃才好吃(甜菜根怎么做好吃)

|2023/1/11 19:35:15|浏览:252|类型:美食

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1.凉拌沙拉:这是最简单也是最广泛的甜菜吃法。

2.既能保证甜菜原汁原味的同时,营养价值还十分丰富。

3.具体的做法是将甜菜的根用清水洗净,然后去皮。

4.把去皮后的甜菜切成丝,注意切得不能太粗也不能太细,如果家里有专门的切丝工具那就更好了。

5.将切好的甜菜丝放在一个足够大的容器中,这是为了方便搅拌。

6.还可以往里面放一些水果之类,向里面放适量的醋、橄榄油等调味品充分搅拌后即可食用。

7. 炒豆腐:甜菜炒豆腐是一种低脂肪的做法,可以用作健身餐。

8.如果您在减肥不妨可以试试这个吃法,含油量极少,但是营养十分丰富,吃过之后不会感到饥饿。

9.再配合合理的健身手段很快就能达到您预期的减肥效果。

10.具体的做法是将甜菜去皮、切块、并把它先煮熟。

11.同时把豆腐切丁,配料可以选用一些家常用的调料。

12.热锅少油,将甜菜放在中火上先炒半分钟左右,之后依次加入豆腐、豌豆等进行翻炒。

13.配菜好了之后,直接放入调料,就制作完成了。

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