开胯和开髋有区别吗(开髋有什么好处)

1、?开髋和开胯的区别是什么。

2、?开髋和开胯的区别是什么意思。

3、开胯与开髋的区别。

4、开髋和开胯是一个部位吗。

以下内容关于《

开髋和开胯的区别是什么

1.开髋是要伸展那些僵紧而影响髋关节活动的肌肉和筋膜，让它们变得柔韧有弹性。

2.开胯，是使胯部能够借助胯根的大筋（肌腱、韧带）使其快速崩弹，并产生回弹效果。

总结：以上就是编辑：【周筱芬】整理原创关于《

开胯和开髋有区别吗