1、?坚果类食品的品种有哪些。
2、坚果的食品类别。
3、坚果类都有哪些种类。
4、坚果属于哪一类食品。
以下内容关于《
坚果类食品的品种有哪些
》的解答。
1.坚果之王：榛子榛子营养全面、丰富。
2.常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。
3.肾之果：板栗、杏仁板栗富含柔软的膳食纤维。
4.健脾胃，补肾强心。
5.血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。
6.每天只吃6～7粒。
7.中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。
8.但是吃多了容易胃不舒服。
9.杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性破坏癌细胞。
10.苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。
11.甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。
12.长寿之果：松子松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
13.心脏之友：开心果开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。
14.科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了5克单不饱和脂肪。
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坚果类属于什么类型食品
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