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1.眼球运动，上下左右，顺时针或者逆时针，当自己觉得眼球累的时候就可以闭上眼睛休息一下了。
2.眼保健操，方法简单，效果显著，早晚一次，平时想起来就做。
3.水果蔬菜，维生素A、硒元素和必需脂肪酸都是对眼睛极有好处的。
4.良好的写字看书习惯，眼离目标要40厘米以上，不躺着看书，超过30分钟休息远眺一次。
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