1、跳绳500个相当于跑步多远。
2、每天500下跳绳坚持1月效果。
3、每天1500下跳绳坚持1月效果。
4、跳绳500个可以消耗多少卡路里。
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跳绳500个相当于跑步多远
》的解答。
1.跳绳500个相当于跑步2000-2500米左右。
2.跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，对多种脏器具有保健功能。
3.从运动量来说，持续跳绳10分钟，和慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，适宜在气温较低的季节作为健身运动。
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跳绳500个相当于跑步多少公里
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