菠菜可以直接炒吗?(菠菜可以凉拌吗)

|2023/4/1 16:30:00|浏览:180|类型:生活

菠菜可以直接炒吗?(菠菜可以凉拌吗)

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2、菠菜可以不焯水直接炒着吃吗。

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4、菠菜可以直接炒吗开水取下可以在炒吗。

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1.菠菜里面含有很多草酸,容易和其他食物中的钙会结合成人体不能吸收的草酸钙,从而影响人体对钙的吸收。

2.建议用水焯一下再进行烹饪。

3.菠菜的做法将鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液,菠菜洗净切段,开水綽烫后快速沥干。

4.锅内倒油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,装入盘中。

5.锅内倒油烧热,放入菠菜段翻炒,加入炒熟的鸡蛋快速炒30秒。

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