1、夏威夷果的功效与作用害处是什么。
2、夏威夷果一天吃几个比较好。
3、?夏威夷果的功效与作用害处有哪些。
4、夏威夷果的作用和功效。
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夏威夷果的功效与作用害处
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1.夏威夷果的功效和作用：健脑益智：经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
2.降血脂：它有调节血脂、血糖的营养价值，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。
3.美容护肤：夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显着功效。
4.温馨提示：夏威夷果是坚果炒货，果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，多吃容易上火，出现长痘痘或者咽喉肿痛的情况。
5.简介：夏威夷果也就是澳洲坚果，属常绿乔木，双子叶植物。
6.树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。
7.总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。
8.果为蓇葖果，顶端具短尖，种子通常球形，外果皮革质，直径5～0cm，果壳坚硬，种子乳白色。
9.花期11月～翌年3月（广东湛江）。
10.果期8～10月。
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夏威夷果有什么功效与作用
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