玉米一天吃多少为宜能减肥,玉米一天吃多少为宜

|2022/1/4 11:05:06|浏览:337|类型:生活

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玉米一天吃多少为宜

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1.玉米一天吃1~2根为宜,玉米属于粗粮,营养丰富,含有大量的膳食纤维,能够促进消化,起到润肠通便的效果,但是不宜食用过多,会增加肠胃负担,引起消化不良。

2.玉米的最佳食用时间是早上,因为早上是营养吸收最好的时候。

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