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1.侧身并左脚在前,右脚在后比肩稍宽。
2.用腰带动手发力。
3.角度不能太低也不能太高,在50到70度之间。
4.最重要是手腕抽鞭子式的发力,关节甩出的角度越大势能就越强,扔得越远。
5.提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛球的关键,需要加强这方面的锻练。
6.侧身曲肘45度,转体同时大臂贴紧耳朵,小臂带动手腕同时发力把球向前上方甩出。
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