1、?击掌俯卧撑的好处和坏处有哪些。
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4、击掌俯卧撑有什么好处。
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击掌俯卧撑的好处和坏处
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1.好处：力量会锻炼的更大。
2.快速运动会有冲击力，对腕关节，肘关节，肩关节会增加压力。
3.对肌肉的刺激更强，要求更高，对提高肌肉的爆发力很有好处。
4.坏处：一旦没有充分的提前热身，或过于疲劳。
5.很容易造成肌肉拉伤，疼痛等现象。
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