1、怎么补充磷油脂酸。
2、?怎么补充磷油脂酸钙。
3、?怎么补充磷油脂酸盐。
4、?怎么补充磷油脂酸钾。
以下内容关于《
怎么补充磷油脂酸
》的解答。
1.食物可以补充磷油脂酸。
2.一般来源有面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的蔬菜和白面粉等。
3.微量来源有脂肪、油、果汁、饮料、新鲜水果和糖等。
4.食物中的脂肪酸主要有两种，分别是不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。
5.含不饱和脂肪酸的食物：蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜、各种、蘑、菇如香菇、花菇。
6.大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。
7.鱼类：甲鱼及各种海鱼。
8.水果：菜果、山楂、橘子。
9.奶类：酸奶。
10.其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。
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怎么补充磷油脂酸
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