坚果吃了会不会长胖?(坚果吃什么好)

1、坚果吃了会不会长胖?。

2、最快减肥法三天瘦10斤。

3、女人抗衰老的4种坚果。

4、坚果吃了对身体有什么好处。

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坚果吃了会不会长胖

1.适量吃坚果不会长胖，还可以补充微量元素和营养物质。

2.但是过量吃坚果是容易长胖的，因为坚果中脂肪含量比较高。

3.减肥期间可以少量的吃坚果，作为营养补充，饮食方面最好多吃低热量的水果和蔬菜。

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坚果吃了会不会长胖?