蓝莓一天吃多少为宜可以吃一盒吗(吃蓝莓对身体有什么好处)

|2023/6/21 9:34:39|浏览:175|类型:生活

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1.一天吃20粒左右就足够了,适量的食用,能够增强体质,提高人的免疫力,还能够有效的预防便秘。

2.食用过多的话肠胃难以消化吸收,还容易升高血糖,可多喝热水,促进消化。

3.建议食用后用温水漱口,以免牙齿酸涩。

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