每天走十公里消耗多少热量(走10公里消耗多少热量)

|2023/8/15 23:10:03|浏览:159|类型:生活

每天走十公里消耗多少热量(走10公里消耗多少热量)

1、走十公里消耗多少热量。

2、走十公里消耗多少大卡。

3、?走十公里消耗多少热量正常。

4、走10公里消耗多少斤脂肪。

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走十公里消耗多少热量

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1.快走十公里消耗700卡路里的热量,慢走则635卡路里的热量。

2.其他步行运动每小时消耗热量:慢走(一小时4公里)255卡。

3.走步机(一小时6公里)345卡。

4.快走(一小时8公里)555卡。

5.爬楼梯480卡。

6.慢跑(一小时9公里)655卡。

7.爬楼梯1500级(不计时)250卡。

8.快跑(一小时10公里)700卡。

9.爬梯机680卡。

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每天走十公里消耗多少热量

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