银耳能天天吃吗?什么时候吃最好(女人银耳能天天吃吗)

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银耳能天天吃吗

1.银耳不能天天吃。

2.银耳中含有丰富的纤维素，能很好的促进肠胃蠕动，有助于促进消化，增加食欲等功效。

3.但是如果进食过多会让肠胃难以承担，严重的可能会出现腹泻、消化不良等现象。

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银耳能天天吃吗?什么时候吃最好