哑铃多少公斤的合适(家用哑铃多少公斤合适)

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1.哑铃一般人可根据自身条件来选择，可以从1磅开始用，慢慢加到2磅、3磅、5磅、8磅、12磅。

2.哑铃，是举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小，因练习时无声响，取名哑铃。

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