健身早上吃什么早餐最好(健身早上吃啥)

1、健身早上吃什么早餐最好。

2、健身早上吃什么早餐增肌。

3、瘦的人怎么增肌增重。

4、健身的人为什么性功能不行。

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健身早上吃什么早餐

1.建议早餐以谷类食物为主食，可以选择稀饭、馒头、全麦面包、燕麦粥等。

2.早餐是吃主食最好的时机，能为身体提供能量。

3.早餐吃水果和蔬菜可以补充丰富的维生素和矿物质，吃水煮蛋可以补充蛋白质。

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