干无花果一天吃几个可以散结(干无花果一天吃几个什么时候吃最好)

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干无花果一天吃几个

1.干无花果建议一天吃3～7个左右，因为干无花果保留了新鲜无花果中水分以外的所有营养物质，如果食用过多，无花果中大量的糖分和其它营养物质会很难被人体完全消化和吸收，可能会引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状。

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