跪躺拉伸动作(跪姿后躺拉伸图片)

|2023/10/11 21:46:31|浏览:95|类型:生活

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1、跪着往后躺拉伸哪里。

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3、跪躺拉伸为什么疼痛。

4、跪地后躺拉伸的好处。

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1.跪着往后躺拉伸,一般主要还是拉伸的大腿的根部肌腱位置,而且能够很好的增加身体的柔韧性。

2.柔韧性,是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力,即关节和关节系统的活动范围。

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