以下内容关于《
初伏饮食注意事项 初伏饮食注意事项有哪些
》的解答。
1.三伏天饮食注意油腻，以清淡的包含为主。
2.应该注意的是，吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配，合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。
3.一定要合情适量选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品以及新鲜蔬菜等。
4.尽量做一些自己喜欢吃的食物，促进饮食。
5. 三伏天包含注意卫生，高温季节饮食卫生特别重要，应养成好的饮食卫生好习惯：要选择一些卫生食品，膳食最好现做现吃，尽量避免过剩;如果吃一些新鲜的果蔬一定要清洗干净;做凉拌菜时，加入醋蒜，既可调味，又可杀菌，且能增强食欲;饮食不可过度的贪凉，以防病原体趁虚而入。
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初冬饮食注意事项
》优质内容解答希望能帮到您。