以下内容关于《
5天轻断食食谱
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1.轻断食第一天:早餐:脱脂牛奶。
2.午餐:一个苹果。
3.晚餐:一份青菜(炒黄瓜、胡萝卜均可)。
4.轻断食第二天:早餐:一片全麦面包。
5.午餐:煮鸡肉。
6.晚餐:一个苹果。
7.轻断食第三天:早餐:无糖饼干。
8.午餐:一个煮鸡蛋、一个橘子。
9.晚餐:粗粮、菠菜。
10.轻断食第四天:早餐:脱脂牛奶。
11.午餐:一份沙拉。
12.晚餐:水果拼盘。
13.轻断食第五天:早餐:苹果、香蕉。
14.午餐:西红柿炒鸡蛋。
15.晚餐:水煮虾、鸡蛋。
16.轻断食并不是绝食,而是合理控制摄入的饮食,让排出大于摄入,达到身体健康,精神旺盛的目的,轻断食在瑜伽项目中比较常见。
总结:以上就是编辑:【陶泽泽】整理原创关于《
五天轻断食减肥法食谱
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