喝茶失眠怎样快速入睡,喝什么茶可以快速入睡

原|2022/1/25 16:38:06|浏览:460|类型:生活

喝茶失眠怎样快速入睡,喝什么茶可以快速入睡

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茶喝多了如何快速入睡

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1.若是在平时中茶叶喝多了最好在睡觉前泡上一杯热牛奶，或者根据自己的条件在里面加入一些蜂蜜，可促使人体的情绪更加集中，或者在睡前的时候去户外去运动一会儿，放松一下自己的情绪，以促使人体更快安稳入睡。

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