黑枸杞子的作用与功效 每天吃几粒,黑枸杞子的作用与功效禁忌

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黑枸杞子的作用与功效

1.黑枸杞的花青素能保护脑神经不被氧化，提升脑部的组织能力，能改善睡眠质量。

2.黑枸杞还起到缓解脱发的作用，能改善人体的血液循环，促进头发生长。

3.适量的食用黑枸杞，能美容养颜，使皮肤保持弹性，还能缓解视觉疲劳。

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黑枸杞子的作用与功效 每天吃几粒