晚上是吃完饭跑步还是跑完步吃饭,早晨是吃完饭跑步还是跑完步吃饭

以下内容关于《

吃完饭跑步还是跑完步吃饭

1.建议吃完饭再跑步，因为如果是先跑步再吃饭，可能会由于人体能量提供不足，导致低血糖晕厥，而且空腹运动对胃肠道的消化也不好。

2.所以建议是在饭后一小时左右，等胃内食物都消化差不多时，再出门进行跑步锻炼，这样还可以保护胃粘膜不受损伤。

总结：以上就是编辑：【筱敏】整理原创关于《

晚上是吃完饭跑步还是跑完步吃饭