晚上喝什么茶可以帮助睡眠,睡眠不好的人喝什么茶好

|2022/2/13 13:02:06|浏览:474|类型:生活

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晚上喝红茶会影响睡眠吗

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1.晚上喝红茶可能会影响睡眠。

2.因为红茶中富含茶多酚和类似于咖啡因的物质,这些物质会使神经中枢兴奋,造成神经中枢和神经系统的功能紊乱,因此会影响睡眠,造成入睡困难的情况。

3.若对红茶成分免疫,则不影响睡眠。

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