以下内容关于《
水煮西蓝花多长时间能熟
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1.水煮西蓝花2-5分钟能熟。
2.如果喜欢吃偏硬的口感，可以煮2-3分钟。
3.如果喜欢吃偏软的口感，可以煮5分钟。
4.建议不要煮太久，煮太久西兰花的颜色会变，同时营养也会大量丢失。
5.西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素Ｃ和胡萝卜素等，适量食用对身体有益。
6.西蓝花，俗称青花菜，原产意大利，是一种常见蔬菜。
7.西蓝花是二年生薹属草本植物，是甘蓝的一种变种。
8.叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。
9.西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素Ｃ和胡萝卜素等。
10.据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质5克～5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
11.此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
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西蓝花用开水煮几分钟能熟
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