以下内容关于《
蔬菜沙拉可以隔夜吃吗
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1.蔬菜沙拉可以隔夜吃，但不建议食用。
2.隔夜的蔬菜沙拉营养已经被破坏，会产生亚硝酸盐。
3.水果和蔬菜本身保质期是3天，但沙拉酱和一些配料做成了成品水果沙拉和蔬菜沙拉后，保质期就会缩短至1天。
4.蔬菜沙拉做出来后需尽快食用，未食用完要用保鲜膜覆盖好放入冰箱冷藏保鲜，保证一天之内尽快食用完，最好不要隔夜。
5.吃蔬菜沙拉的好处：蔬菜沙拉中含有丰富的维生素c和膳食纤维等多种营养物质，有助于清除肠壁中黏附的脂肪和自由基，起到减肥的作用，有效保护胃肠粘膜，摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。
6.可以降低胆固醇。
7.其中大量的绿色食品可提供给人体抗氧化剂，降低疾病的发生。
8.每天可选择晚上吃，对身体有多种的好处。
9.蔬菜沙拉可以美白皮肤、促进新陈代谢，并且可以改善视力，营养神经，蔬菜中的纤维素还可以促进肠道蠕动，改善便秘的状态。
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