糯米的营养功效与作用,黑糯米的功效与作用及食用方法_好豆食材百科

|2022/2/22 10:52:00|浏览:506|类型:健康

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1.紫米煮饭,味极香,而且又糯,民间作为补品,有紫糯米或“药谷”之称。

2.紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,黑糯米被誉为“黑珍珠”,稻米类植物,是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以又称为血糯米。

3. 黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁等。

4.黑糯米有补血养气功效,长吃可健身。

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