哪些食物是粗粮,哪些食物属于粗粮杂粮

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哪些食物属于粗粮 属于粗粮的食物有什么

1.玉米：玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。

2. 小米：小米是世界上最古老的栽培农作物之一，养价值高，营养全面均衡。

3. 高粱：高粱是我国传统的五谷之一，味甘而涩。

4. 紫米：紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。

5. 荞麦：荞麦的蛋白质主要为清蛋白和球蛋白，其赖氨酸丰富。

总结：以上就是编辑：【裴荷琴】整理原创关于《

哪些食物是粗粮