一万步相当于多少公里是多少大卡,1万步等于多少卡路里

以下内容关于《

一万步相当于多少公里是多少大卡

1.正常成年人在日常生活中的步幅大概在50-70厘米左右，走一万步相当于5-7公里。

2.消耗1大卡大概需走30步，则一万步大概可以消耗300大卡。

3.一万步的运动量相当于连续打网球45分钟，骑单车95分钟，游泳跑步30分钟，做家务120分钟。

总结：以上就是编辑：【焦霖羽】整理原创关于《

一万步相当于多少公里是多少大卡