每天跑步三公里算锻炼吗

原|2022/3/13 23:23:41|浏览:1418|类型:生活

每天跑步三公里算锻炼吗

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1.每天跑步三公里算锻炼。

2.因为每天坚持3000米的跑步距离，身体素质肯定会变强，体力也会变得更加充沛，精神力会变得更加丰盈。

3.且如果目的是为了健身，那训练量已经超过全国90%以上的人了。

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