炒黑豆的做法窍门,怎么炒黑豆又酥又脆

|2022/3/28 0:19:03|浏览:1136|类型:生活

炒黑豆的做法窍门,怎么炒黑豆又酥又脆

以下内容关于《

炒黑豆的做法

》的解答。

1.先挑出黑豆中破损或残缺的颗粒,把黑豆用水浸泡一到两天至完全泡发,沥干水分。

2.粗盐粒放入铁锅内,炒热后放入黑豆,可以用手捻开黑豆皮,尝一下豆仁。

3.变酥脆了关火,用漏勺或粗盐筛网把黑豆筛出来,晾凉即可食用。

4.黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。

5.脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%。

6.黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B族维生素和维生素E含量很高。

总结:以上就是编辑:【云若兮】整理原创关于《

炒黑豆的做法窍门

》优质内容解答希望能帮到您。

首 页 上一页 1 下一页 尾 页 共1 条记录DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008
参考网(cankaowang.com)备案号:豫ICP备13004982号-1 | 网站地图
参考网(cankaowang.com)站点内容若侵犯到您的权益请联系我们,我们将第一时间处理删除。 runfei999@163.com