以下内容关于《
吃什么食物能够减肥 什么食物吃了能减肥
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1.燕麦：燕麦是低热量食物，吃了会增加很强的饱腹感。
2. 香蕉：香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃。
3. 黄瓜：黄瓜能清肠胃，排毒素。
4. 冬瓜：冬瓜有清热利尿清水肿的功效，富含维生素C和钾元素，钠含量低，是非常好的减肥天然食材。
5.西瓜：西瓜口感好，水分多热量低，是非常不错的减肥水果。
6. 豆腐：含有大量的优质蛋白，热量低，有饱腹感。
7. 酸奶：清肠胃，适合饭后两个小时后喝。
8. 白开水：多喝水促进新陈代谢，清理肠胃，排除毒素，是纯天然的美容减肥饮料。
9. 减肥不要急于求成，需要养成良好的生活习惯，营养均衡。
10.肉类也要适当吃，多吃白肉，少吃红肉，尽量不要喝酒，控制油量和糖量的摄入。
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什么食物适合减肥的时候吃
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