吃猪蹄能美容？揭秘关于健康的十个谎言

　　高钙牛奶补钙效果好

　　市场上的高钙奶里面的钙其实并没有高多少，里面所高出的钙成分其实是添加的碳酸钙、乳钙，这些都是人体难以吸收的。

　　豆浆和鸡蛋不能一起吃

　　虽然豆类含有抗营养因子，但是却经不起加热，在煮沸10分钟之后就不会妨碍人体对于蛋白质的吸收了。