吃什么降血糖最快?这十种蔬菜不容错过

参考网>关于默认最新资讯>娱乐>2021/8/31 14:58:06

  南瓜

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  南瓜中含有丰富的钴离子,能够促进体内胰岛素的分泌,可降低血糖。

  胡萝卜

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  胡萝卜中含有类胡萝卜素、维生素和花色素等成分,不管是生吃、煮熟或者捣成汁都可以起到降血糖的作用。

  黑木耳

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  黑木耳含有木耳多糖、维生素、钾、钠、钙等营养成分,其中木耳多糖有很明显的降糖效果,吃黑木耳可以达到降糖的目的。

  芹菜

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  芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、甘露醇和芹菜碱等活性成分,有利于稳定血糖,也保护了受损胰腺功能。

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