男人养肾必吃的十种食物，让你轻松告别肾虚

　　海参

　　海参是非常好的滋补品，有着补气补血，壮阳滋阴的效果，因此男性可以吃些海参来起到补肾的效果，一般都是炖汤吃或者是炒着吃。

　　生蚝

　　生蚝号称“海底牛奶”，它有着非常丰富的营养，还能够补肾壮阳，因此我们可以吃一些生蚝来补肾。

　　人参

　　人参是很好的滋补品，能够补气壮阳养肾养颜，因此我们可以用人参切片泡茶或者是泡酒喝。

　　韭菜

　　韭菜有壮阳的功效，因此我们平时可以直接吃韭菜补肾壮阳。韭菜吃的方法比较多，我们可以炒着吃或者是把它剁成馅儿包饺子或者馄饨都是非常不错的。