空腹千万不能吃的十种水果，不然吃亏的是你

　　甘蔗

　　空腹吃甘蔗容易刺激胃粘膜，从而引起腹痛腹胀等肠胃问题。再加上甘蔗的糖 分特别高长此以往会有引发糖尿病的风险。

　　菠萝

　　菠萝中含有大量的强酵素，空腹吃会很容易刺激肠胃，增加肠胃负担，严重者 还会出现反胃呕吐、腹痛腹泻、头昏脑涨、口舌发麻等症状。

　　橘子

　　橘子中含有丰富的果酸和有机酸，空腹吃会提高胃液的分泌，损伤胃粘膜，从 而导致反胃呕吐、烧心胃胀等症状。

　　荔枝

　　荔枝中含有大量的果糖，果糖会刺激胰岛素的分泌，从而导致身体里的葡萄糖 含量低，导致低血糖，出现头晕目眩、甚至昏厥的情况。