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杏仁酥
杏仁酥是用面粉和杏仁做的,这也是一种能增加饱腹感的食物。不过杏仁酥比较干比较脆,吃多了可能容易上火,所以要注意多喝水。
豆干
豆干本身就具有大量的大豆纤维和蛋白质,再配合一些刺激味蕾的调料,吃起来就更美味了,而且还很抗饿哦。
八宝粥
八宝粥中含有八种食材,里面有大量的大豆纤维和脂肪,可以瞬间给人体提供能量。罐装的八宝粥携带方便,也是一大抗饿食品。
火腿肠
火腿肠中含有大量的蛋白质和脂肪,所以人们吃起来饱腹感很强。而且它美味可口,用它来充饥其实算是一种享受。