强烈推荐十种科学有效的戒烟方法，绝不反弹

　　口香糖戒烟法

　　想抽烟的人可以尝试多嚼嚼无糖口香糖，尤其是烟瘾犯的时候嚼一嚼，给自己的嘴巴找点事做，自然对抽烟就没那么惦记了。

　　逐渐递减戒烟法

　　戒烟可以说是一个持久战，比方说有的人原先每天一包烟，后来改为每天抽一半，等习惯后，再改为每天抽两根，一根，没有。这样坚持下去，一般3-4个月就能成功。

　　意志戒烟法

　　这个方法最管用，但也最为艰难。戒烟的人必须要有强大的信念和意志，最后才可能会成功。