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碳酸饮料
像可乐、雪碧、汽水等碳酸饮料,含糖量都很高,人们喝过之后很容易造成腹 胀,里面所含的磷酸、碳酸也会影响身体对钙的吸收。
甜品
雪糕、冰棒、冰淇淋等甜品,都存在含糖量过高等问题,吃多了容易引起肥胖 。
加工肉类
加工肉类包括火腿、香肠、肉丸、鱼丸、肉干等加工的肉类,食品中都含有大 量的防腐剂,吃多了会加重肝脏负担,而且这些食物中亚硝酸盐的含量也高,有致癌风险。