对于吃货来说，减肥简直是难如登天，那么该如何解决这个问题呢？其中最有效的就是运动，然而现在的人大多都是比较懒的，所以最简单的减肥方法就是食疗。那么，对于食疗，你知道哪些食材是减肥效果比较好的吗？苹果真的能减肥吗？下面是小编与大家分享的是减肥最高效的十种食物推荐，一起来看看吧。
1减肥最高效的十种食物推荐
冬瓜
冬瓜有着很好的消肿的功效，富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等，冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，而这对一个吃货而言，是减肥的上好佳品。
黄瓜
黄瓜减肥也是很多MM都热爱的一项减肥方法，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，并且还能有效地抑制糖类转化为脂肪，不但能满足你的味蕾，也能防止脂肪的产生。
丝瓜
丝瓜是一种可药用的食材，有利尿、活血、通经、解毒之效。由于丝瓜水分含量很高，含一定量的钾，热量较低，所以非常适合在减肥期间的MM食用，是一种不易发胖的食材。