苹果真的能减肥吗？减肥最高效的十种食物推荐

　　辣椒

　　辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥防病，并且还能促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，进而达到减肥的目的。

　　苹果

　　苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。